Burnout Prophylaxe

Entgehen Sie der Stressfalle!

 

Burnout Prophylaxe
Unser Leben hat sich verändert, der Takt der Ereignisse erhöht sich stetig. Dabei fällt es uns im wahrsten Sinne des Wortes schwer, auch mal abzuschalten. Dank Handy und Internet sind wir immer und überall erreichbar, rund um die Welt und rund um die Uhr! Die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit verschwimmen - mit allen Vor- und Nachteilen: Nur kurz noch 148 Mails checken...

Die Diagnose 'Burnout' erhalten längst nicht mehr nur die Top-Manager großer Konzerne. Betroffen sein kann heute jeder Mensch, der über einen längeren Zeitraum steigenden Anforderungen ausgesetzt ist und sich im hohen Maße engagiert, beispielsweise im Job oder in der Schule, für ein Projekt oder in der Familie. Gerade Frauen sind häufig aufgrund einer Mehrfachbelastung - berufliche Tätigkeit, Haushalt, Kinderbetreuung, Pflege von Angehörigen - und dem Anspruch in allen Bereichen perfekt zu sein, besonders burnout-gefährdet.

Die ersten Symptome äußern sich schleichend, u.a. können Motivationsverlust, Leistungsabfall, Schlafprobleme, Ängste oder Migräne auftreten. Der Begriff 'Neurostress' beschreibt dabei das komplexe Zusammenspiel der körperlichen und seelischen Erschöpfungsreaktionen. Hinzu kommen möglicherweise weitere Stress auslösende Faktoren wie z.B. Mobbing. Konflikte oder Schicksalsschläge, falsche Ernährung und verschiedene Umweltbelastungen (Schadstoffe, Lärm etc.).

Lernen Sie mit unserer Hilfe, sich selbst tagtäglich vor einem Burnout zu schützen und typische Frühwarnsignale rechtzeitig zu erkennen. Ziel der Burnout-Prophylaxe in unserer Praxis ist ein gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen, mit den 'inneren Antreibern' sowie mit der beruflichen und privaten Zeit. Wie realistisch sind Ihre Ziele? Nehmen Sie Ihre Erfolge überhaupt wahr? Gibt es im Alltag angemessene Erholungsphasen? Wie laden Sie Ihre 'Akkus' wieder auf?

Entwickeln Sie gemeinsam mit uns Ihre individuelle Work-Life-Balance und gelangen Sie so zu einer ganz neuen Lebensqualität! Der erste Schritt ist Ihre Kontaktaufnahme!

 

Prävention Beratung und Termine Sprechzeiten
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