Ernährungsberatung

Gesunde Nahrung genießen!

 

Well Aging Beratung
Essen ist für uns Menschen oft mehr als die pure Aufnahme von Nährstoffen. Wir lieben den Genuss unserer Lieblingsspeisen. Wir nehmen unsere Mahlzeiten gerne in einer geselligen Runde ein, gemeinsam mit der Familie oder mit Freunden. Andererseits bestimmt häufig die Hektik des Alltags unsere Essgewohnheiten: Morgens nur schnell einen Kaffee trinken und dann raus aus dem Haus. Auch in der Mittagspause reicht die Zeit vielfach nur für einen raschen Snack...

Ziel unserer Ernährungsberatung ist es, ausgehend von Ihrer ganz individuellen Lebenssituation ein Konzept für die ausgewogene Auswahl Ihrer Lebensmittel zu entwickeln – ohne das Ihnen dabei der Spaß am Essen vergeht! Erfahren Sie, wie Sie durch eine passende Ernährung gesund leben, Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten, sowie Krankheiten, u.a. Osteoporose, gezielt vorbeugen.

Auch in besonderen Phasen Ihres Lebens begleiten wir Sie gerne mit unserem speziellen Ernährungswissen, etwa wenn es um Schwangerschaft und Geburt, Well-Aging oder Rauchfreies leben geht.

Grundlage unserer Arbeit ist dabei immer eine sorgfältige Bestandsaufnahme, zu der aus medizinischer Sicht auch die körperliche Verfassung gehört. So lierfert uns zum Beispiel die Bioimpedanzanalyse ein exaktes Bild Ihrer gesamten Körperzusammensetzung. Dieses einfache und aussagefähige Verfahren nutzen wir auch im Verlauf der Beratung, um Ihnen im Abstand von etwa 4 Wochen ein Feedback zu der erreichten Optimierung zu geben.

Auf Wunsch ermitteln wir nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit Hilfe des CoGAP MetaChecks Ihren genetischen Stoffwechseltypen.

Ergänzend zum maßgeschneiderten Ernährungskonzept erhalten Sie von uns Vorschläge für gezielte Aktivitätsübungen und Entspannungstechniken, die Ihnen die mentale Kraft geben, sicher und gesund abzunehmen.

Gesund Leben beginnt im Kopf! Entsprechend schulen wir bei Bedarf gerne die Veränderung Ihrer Essgewohnheiten langfristig. So halten Sie Ihr neu gefundenes Wohlbefinden dauerhaft. Genuss weiterhin inklusive: selbst kleine Sünden lassen sich jederzeit ausbalancieren!

Sie möchten direkt einen Anfang machen? Vereinbaren Sie einfach einen Termin!

 

Prävention Beratung und Termine Sprechzeiten
Montag - Donnerstag: 08:00 - 19:00
Freitag: 08:00 - 14:00
Telefon: 0241 300 89